Af Dr. Joseph Mercola, 18. november 2023
Ray Peat – The Biology of Carbon Dioxide (video-interview)
I ovenstående interview fra 2010 gennemgik afdøde Ray Peat, en biolog og fysiolog, der specialiserede sig i den bioenergetiske teori om sundhed (1) nogle af de vigtigste fordele ved CO2, og hvordan det virker i den menneskelige krop. Denne artikel er et resumé af de vigtigste pointer fra interviewet.
Jeg undskylder for videokvaliteten. Videoen blev optaget for 13 år siden og ser ud til at være optaget med en mobiltelefon. I 2010 var kameraerne ikke særlig gode. Lyden er dog fin, og endnu vigtigere er det, at denne information er virkelig svær at få fat i, da Peat ikke længere er blandt os.
Jeg har set den fire gange, fordi den er så god. Jeg er overbevist om, at optimering af dit kuldioxidniveau (CO2) er en af de vigtigste strategier til at bremse degeneration i forbindelse med aldring.
CO2 er afgørende for et optimalt helbred
CO2 betragtes typisk ikke som andet end et skadeligt affaldsprodukt fra åndedrættet og et “forurenende stof”, der truer jorden ved at hæve den globale temperatur.
I virkeligheden er CO2 en drivkraft for mitokondriernes energiproduktion, og det forbedrer fordelingen af ilt til cellerne. Det er også essentielt for det meste liv på jorden, især planter. Faktisk ser CO2 ud til at være en mere grundlæggende bestanddel af levende materiale end ilt. (2) Det har været velkendt i årtier, men på en eller anden måde er viden om de gavnlige virkninger af CO2 blevet undertrykt med tiden.
Det er vigtigt at vide, at CO2 giver mulighed for en mere effektiv energiproduktion i dine mitokondrier, hvilket er grunden til, at folk, der bor eller tilbringer tid i større højder, har tendens til at være sundere og have færre kroniske helbredsproblemer som f.eks. astma. Årsagen er, at trykket af CO2 i forhold til ilt er større i større højder.
Et simpelt biohack til at øge CO2
Ifølge Forbes Health er biohacking “et begreb, der bruges til at beskrive forskellige tips og tricks til at forbedre kroppens evne til at fungere optimalt – og måske endda forlænge ens levetid.”
Et biohack, der kan efterligne ophold i større højder for at øge CO2, er at trække vejret i en madpose af papir i et minut eller to. Posen må hverken være for lille eller for stor (en ideel størrelse er 15 x 15 cm eller 15 x 38 cm). Træk vejret i posen, der holdes rundt om mund og næse, indtil du får det bedre.
Ved hver udånding udstøder du kuldioxid. Ved at genindånde kuldioxiden inde i papirsposen, hæver du effektivt dit kuldioxidniveau. Ifølge Peat har det vist sig, at det at trække vejret i en papirspose et par gange om dagen kan sænke blodtrykket med helt op til 30 point og stabilisere det på det niveau efter et par dages gentagelse.
CO2 og mælkesyre har modsatrettede effekter
Som forklaret af Peat, har CO2 og mælkesyre modsatrettede effekter. (3,4,5) Så hvor mælkesyre forårsager problemer, har CO2 gavnlige effekter.
For eksempel er forhøjet mælkesyreproduktion en udbredt problematik i diabetes, Alzheimers, hjertesvigt, chok og generel aldring. Det fremmer inflammation og nedbryder mitokondriefunktionen. Omvendt er lave CO2-koncentrationer blevet sat i forbindelse med epileptiske anfald, muskelspasmer, inflammation, hypothyreose (nedsat stofskifte), slagtilfælde og koagulationsforstyrrelser.
Ifølge Peat kan alle de problemer, uanset om de skyldes forhøjet mælkesyre eller lav CO2, behandles med succes med CO2-behandlinger af forskellig art, såsom CO2-bade (hvor CO2 pumpes ind i karret, ligesom når man bader i kulsyreholdigt mineralvand).
Enklere måder at øge vævets indhold af CO2 på er at trække vejret i en lille madkasse af papir et par gange om dagen, som beskrevet ovenfor, få tilstrækkeligt med calcium og suppler med salt, bagepulver eller kulsyreholdige drikkevarer. (6)
Peat fortæller historien om, hvordan han fortalte en person, der led af forbigående hjerteanfald, og som flere gange havde været på skadestuen med symptomer på slagtilfælde og lammelser, at han skulle drikke en sodavand eller kulsyreholdigt vand, når anfaldene opstod, da boblerne i kulsyreholdige drikke er CO2-gas. “Det virkede for ham,” sagde han.
CO2 fremmer effektiv energiproduktion
Mælkesyre er et biprodukt af glykolysen, eller non-aerob respiration. Det opstår, når dine mitokondrier er kompromitterede og ikke er i stand til at omsætte glukose. I stedet for at pyruvat går til mitokondrierne for at blive forbrændt, bliver det oxideret til mælkesyre. Når det sker i nærvær af ilt, kaldes det Warburg-effekten, som er en vigtig vej, som kræftceller bruger.
Som forklaret af Peat, konkurrerer glykolyseprodukter (pyruvat og mælkesyre) med CO2 om bindingssteder inde i mitokondriet. Glykolysen mindsker energiproduktionen ved at reducere CO2.
CO2 beskytter mod peroxidation af lipider
CO2 hjælper også med at beskytte mod de skadelige virkninger af lipidperoxidation. Lipidperoxidation (10) henviser til en proces, hvor frie radikaler og andre skadelige oxidanter angriber lipider (fedtstoffer), der har kulstof-kulstof-dobbeltbindinger. Flerumættede fedtstoffer (PUFA’er) som linolsyre (LA) er særligt udsatte.
Nøglen, som mange ikke anerkender, er, at lipidperoxidation øges, når CO2-niveauet er lavt, da CO2 beskytter fedtstofferne mod skader. Som forklaret af Peat er det, når CO2 er lav, at PUFA’er øger deres produktion af lipidperoxider (11) (oxidationsprodukter af phospholipider).
Lipidperoxider nedbrydes til reaktive aldehyder som malondialdehyd og 4-hydroxy-2-noneal (4-HNE), som beskadiger DNA og proteiner og får dem til at fungere dårligt. Lipidperoxidation er kendt for at bidrage til tilstande som kræft, åreforkalkning og neurodegenerative tilstande, bare for at nævne nogle få. (12)
Peat nævner et forsøg, hvor de viste, at når man hævede CO2-indholdet i menneskeligt væv til tre gange det normale, gik mængden af lipidperoxider i nul. CO2 har altså en kraftig antiinflammatorisk virkning og beskytter effektivt mod lipidperoxidation.
Det er en vigtig oplysning, da de fleste mennesker i dag indtager enormt store mængder frøolier, der er fyldt med PUFA’er, og dermed har meget forhøjede niveauer af lagret linolsyre i deres celler.
Som forklaret i “Linolsyre – den mest destruktive ingrediens i din kost” er LA en primær bidragyder til kronisk sygdom, da det forårsager mitokondriel dysfunktion og fremmer inflammation.
En forøgelse af CO2 i dit væv kan være en effektiv måde at begrænse LA-inducerede skader på, mens du arbejder på at fjerne det overskydende LA fra dit væv og erstatte det med sunde fedtstoffer (hvilket kan tage seks eller syv år).
Hvordan mælkesyre og CO2 påvirker stress
Peat går også ind i en længere snak med mange forgreninger for at forklare, hvordan mælkesyre og CO2 påvirker stressresponsen og andre dele af menneskets biologi, som har indflydelse på sygdomme, herunder kræft.
For det første styrer enzymet cytokromoxidase – også kendt som kompleks IV i den mitokondrielle elektrontransportkæde, som er det, der bruger ilt – ens iltforbrug.
Så jo mere cytokromoxidase man har, og jo mere aktivt det er, jo større er ens iltforbrug. Cytochromoxidase er også ansvarlig for at øge det samlede antal mitokondrier i cellen efter behov for at imødekomme det øgede iltforbrug.
Når man mætter en celle med en meget stor mængde CO2, øger man hurtigt mængden af cytokromoxidase i cellen, og man øger dens aktivitet næsten øjeblikkeligt. Dette forskyder cellens oxidative balance mod den oxiderede tilstand, da elektroner trækkes ud af systemet. Det sænker det reduktive stress i cellen, hvilket er det, man gerne vil opnå.
I sunde celler er der en balance mellem NAD+ og NADH, som er afgørende for energiproduktionen. Tilstande som kræft eller diabetes forstyrrer denne balance, hvilket fører til overskydende mælkesyre og reduceret NAD+. Kuldioxid er afgørende, fordi det forhindrer overdreven mælkesyreproduktion og opretholder et sundt forhold mellem NAD+ og NADH.
CO2 påvirker også vandbalancen i cellerne og understøtter en oxideret cellulær tilstand med nedsat reduktivt stress, der resulterer i korrekt iltudnyttelse. Hyperventilation eller overånding, som reducerer CO2, fører typisk til overproduktion af mælkesyre, hvilket bidrager til stress og forstyrrer cellebalancen.
CO2 i akutbehandlingen
Peat omtaler også CO2’s rolle i akutbehandling, der har potentiale til at redde liv. Slagtilfældepatienter kommer typisk i respirator med ren ilt for at forhindre hypoxi-induceret hjerneskade (13), men det er ikke den bedste måde at hjælpe disse patienter på.
En respiratorstrategi kaldet permissiv hyperkapni ser ud til at være langt bedre. Permissiv hyperkapni refererer til en respiratorstrategi, der anvender partialtryk af CO2, som er højere end de fysiologiske normer. Jeg har opfordret folk i det hyperbariske iltmiljø til at udforske og indføre denne strategi i deres hyperbariske kamre. Som forklaret af Peat:
“Inden for de sidste par år er en hel del mennesker begyndt at tale om permissiv hyperkapni … i stedet for at lægge folk i respirator med ren ilt. Når folk ikke får nok ilt til hjernen, giver man dem ren ilt og hyperventilerer dem derefter. Ideen er at skrumpe deres hjerne ved at hyperventilere dem, fordi det lukker ned for blodcirkulationen i hjernen. Men hvis de er ved at dø af mangel på ilt til hjernen, er det ikke det, man skal gøre …
Jeg nævnte [brug af kulsyreholdige drikkevarer under slagtilfælde] i en ernæringsklasse. Jeg sagde sodavand, altså kulsyreholdigt vand, men ugen efter sagde en af de studerende, at hun havde tolket det som bagepulver i vand. Dybest set er det den samme idé, men hun sagde, at hun havde givet en skefuld bagepulver til sin mor, som havde været halvt lammet i seks måneder, og 15 minutter efter at have drukket bare et glas bagepulvervand, forsvandt lammelsen, og den blev væk.”
Grunden til, at bagepulver virkede i det tilfælde, er sandsynligvis, at CO2 transporteres gennem blodbanen af natriumbicarbonat (bagepulver).(14) Peat fortsætter med at fortælle, hvordan brandmænd før i tiden havde CO2 på sig til behandling af chok og åndedrætsstop.
I 1920’erne udtænkte Yandell Henderson, direktør for Yale Laboratory of Applied Physiology, et system med ilt tilsat 5, 7 eller 10 % CO2. Brandvæsener over hele USA og mange hospitaler brugte 5 % CO2 til at genoplive spædbørn, der var holdt op med at trække vejret, og behandle choktilfælde. Det blev også brugt postoperativt til at hjælpe med restitutionsprocessen.
Den grønne dagsordens fejlagtige syn på CO2
Afslutningsvis vendte Peat også op og ned på centrale argumenter i den grønne dagsorden ved at påpege, at kuldioxidniveauet var omkring 20 gange højere end nu i jordens karbonperiode, hvor plante- og dyrelivet var usædvanligt rigt, og temperaturerne var relativt stabile.
“Udbredelsen af vegetationen vil reflektere infrarøde stråler tilbage i rummet,” sagde han, “så det er lidt, som om jorden har en termostat, der vil regulere for store ændringer i CO2.”
Endnu vigtigere er det, at intet trives i miljøer med lav CO2 – hverken planter, dyr eller insekter, og som det fremgår af alt det, vi har omtalt ovenfor, heller ikke mennesker. Om noget, kan verden faktisk have brug for en smule mere CO2, når man ser, hvordan CO2-mangeltilstande er udbredte med skove, der dør, og planter, der ikke vokser særlig godt. Som bemærket af Peat:
“Alle dyr og selv planter lider under mangel på kuldioxid. Hvis du sænker det, vil selv planter ikke klare sig godt … I 1940’erne eksperimenterede man med at forgifte rotter eller mus til døde med 50 % kuldioxid, holde dem døde i en time og derefter genoplive dem, og de havde ingen hjerneskader. Hvis de gav dem ekstra CO2, blev de ikke skadet af manglen på ilt. Så for primitive organismer er det mere essentielt end ilt.”
De stadig mere uberegnelige vejrsystemer, vi oplever nu, har sandsynligvis kun lidt at gøre med CO2-indholdet i vores atmosfære, og langt mere at gøre med en kombination af årtiers vejrmanipulation (15) og naturlige solcyklusser. (16,17)
Kilder og referencer
- 1 Umzu. Who Is Ray Peat?
- 2 Conscious Breathing Carbon Dioxide, Physiology
- 3, 8 Ray Peat, Mitochondria and Mortality
- 4 Skool.com Ray Peat Simplified
- 5 Functional Performance Systems CO2 v. Lactic Acid
- 6 Ray Peat, Protective CO2 and Aging
- 7 StatPearls Biochemistry, Electron Transport Chain
- 9 Ray Peat Forum May 29, 2017
- 10, 12 Toxicological Research March 2011; 27(1): 1-6
- 11 Science Direct Lipid Peroxide
- 13 Stroke October 1, 1999; 30: 2033-2037
- 14 Conscious Breathing Carbon Dioxide
- 15 Geoengineering Watch
- 16 Patreon Adapt2030
- 17 YouTube Adapt2030
Download PDF (med flere detaljer)
Oversat (DeepL) og redigeret af CR november 2023
Skriv et svar