Gennembrud om blodtryk
Af Dr. Mark Stengler
Blodtryksregulering er en kompleks proces, og derfor er blodtryksproblemer ret udbredte. Halvdelen af befolkningen over 60 år har højt blodtryk eller hypertension – et tryk på 140/90 eller derover målt i millimeter kviksølv (mmHg) – og nogle udvikler det så tidligt som i midten af 30’erne.
Blodtrykket bestemmes af mængden af blod, dit hjerte pumper ud, og af arteriernes (pulsårernes) modstand mod blodgennemstrømning. Overvægt, højt saltindhold, stress og højt kolesterol kan bidrage til hypertension. I sådanne tilfælde kan kostændringer, motion, afslapningsteknikker og / eller kolesterolsænkning hjælpe.
For 95 procent af tilfældene er årsagen imidlertid ukendt, og ofte er behandlingerne ovenfor ikke tilstrækkelige til at holde blodtrykket under kontrol. Ukontrolleret hypertension øger risikoen for hjertesvigt, hjerteanfald, slagtilfælde, nyreskade og diabetes.
Årsag: Når blodtrykket stiger, bliver der slået på arterierne indvendigt, når blodet stødes gennem dem. Kroppen reagerer ved at reparere de beskadigede arterievægge med plaque (en blanding af fedt og kolesterol), men det gør arterierne mindre, hvilket øger blodtrykket endnu mere.
Ofte kan medicin sænke blodtrykket – men det kan kræve en del eksperimenteren at finde det mest effektive stof eller stoffer til en person. Disse lægemidler kan også have bivirkninger, såsom svimmelhed, kronisk hoste, muskelkramper, træthed og erektionsproblemer.
Derfor undersøger jeg altid naturlige måder at reducere blodtrykket på – og derfor er jeg så begejstret for en indretning ved navn Resperate, designet til hjemmebrug.
Opmuntrende beviser
Indtil nu bekræfter ni kliniske forsøg i medicinske tidsskrifter, at Resperate effektivt kan sænke blodtrykket. Det første, fra Journal of Human Hypertension i 2001, omfattede 61 mænd og kvinder med blodtryk i gennemsnit på 155/95. I 10 minutter dagligt brugte den ene gruppe deltagere Resperate, og den anden lyttede til stille musik på en bærbar CD-afspiller. Efter otte uger var gennemsnitsreduktion for Respirate-brugerne 15,2 point for systolisk tryk (øverste tal) og 10 point for diastolisk tryk (nederste tal). CD-gruppens reduktion var på 11,3 point (systolisk) og 5
,6 point (diastolisk). Seks måneder efter behandlingen stoppede, forblev Resperate-gruppens diastoliske tryk lavere end CD-gruppens.
Princippet bag Resperate – støttet dyb vejrtrækning – er ikke nyt. Men måden enheden gør det på er ganske innovativ. Før jeg fortæller det, så lad mig lige forklare noget om vejrtrækning. De fleste mennesker trækker vejret overfladisk og tager kun luft ind i lungernes øverste del… ubevidst holder de vejret, når de føler sig ængstelige eller koncentrerer sig om en opgave … og trækker maven ind, en skik der slanker silhuetten, men forhindrer det lange dybe “maveåndedrag”, der bærer ilt helt ned i bunden af lungerne.
At ånde langsomt og fuldt ud helt nede fra underlivet hjælper med at reducere blodtrykket, fordi det afbalancerer de meddelelser fra nervesystemet, der indsnævrer eller afslapper arterierne og hjælper med at styre “fight or flight” respons. Når kroppen slapper af, og ængstelsen tager af, udvides de snævre blodkar, og blodet flyder lettere.
Hvordan fungerer Resperate?
Resperate består af tre dele – en lille computerenhed, et sæt hovedtelefoner og et sensorbælte. Første gang, du bruger enheden, registrerer den dit normale vejrtrækningsmønster. Ved hjælp af disse oplysninger udvikler computeren en personlig melodi – med høje toner, der indikerer indånding, og lave toner, der indikerer udånding – som gradvist fører dig ind i et langsommere vejrtrækningsmønster. Du kan ubesværet følge dette skræddersyede vejrtrækningsmønster – næsten ubevidst på samme måde som du vipper med foden i takt til musik.
Resperate er designet til at sænke antallet af dine åndedrag fra gennemsnitligt 12-19 vejrtrækninger pr. minut til et blodtrykssænkende antal på 10 eller færre vejrtrækninger pr. minut. Du skal bruge det i mindst 40 minutter om ugen, typisk i tre eller fire sessioner på 15 minutter. Når du har afsluttet en session, vender din vejrtrækning tilbage til det normale, men det lavere blodtryk, der opnås under din session, forbliver det samme resten af dagen. Jo mere du bruger Resperate, jo større virkning vil der sandsynligvis være.
En blodtryksreduktion på 10 point systolisk og fem point diastolisk giver målbare helbredsmæssige forbedringer. Efter tre til fire ugers brug reducerer Resperate blodtrykket i gennemsnit med 14 point systolisk og otte point diastolisk. Nogle brugere har oplevet en nedgang på så meget som 36 point systolisk og 20 point diastolisk. Blandt mine egne patienter har 15 brugt Resperate i de sidste seks måneder – og 13 har sænket deres blodtryk med 10 til 14 point systolisk og 5-10 point diastolisk.
Apparatet er sikkert for alle og har ingen bivirkninger. Det kan bruges sammen med blodtryksmedicin. Efter 10 uger med regelmæssig brug af Resperate kan mange patienter reducere deres dosis af blodtryksmedicin under en læges tilsyn. Bemærk: For vedvarende helsefordele skal du bruge Resperate resten af dit liv – ligesom det er nødvendigt at motionere regelmæssigt og spise sundt hele livet.
Man kan få Resperate uden recept hos InterCure www.resperate.com. Se selv priser og tilbud på nettet.
Yderligere naturlige behandlinger
Følgende stoffer kan have en indvirkning på blodtrykket. Prøv dem, og hvis målinger viser bedring, så fortsæt. (Mål efter 8 uger). Det bedste er at bruge dem sammen med Resperate.
Bemærk: Stop ikke med at tage blodtryksmedicin uden din læges godkendelse.
Calcium op til 500 mg to gange dagligt. Dette mineral kan hjælpe transmission af nerveimpulser, der slapper arterier og muskler af og forbedrer blodgennemstrømningen.
Coenzym Q10 (CoQ10) op til 300 mg dagligt. Af ukendte årsager har mange mennesker med hypertension lave niveauer af dette vitaminlignende stof. Det er især gavnligt, hvis du har type 2 diabetes.
Hawthorne-ekstrakt op til 250 mg tre gange dagligt. Denne urt har en blodfortyndende virkning, som forbedrer blodgennemstrømningen. Spørg din læge, før du bruger den, hvis du tager blodfortyndende lægemidler såsom aspirin eller warfarin (Coumadin).
Magnesium op til 250 mg to gange dagligt. Dette mineral fremmer normal funktion af nerver og muskler, der påvirker blodgennemstrømningen. Reducer dosis, hvis du får tynd mave.
Grønsagsjuice med højt kaliumindhold og lavt saltindhold. Tag 1 glas to gange dagligt. Kalium hjælper med at normalisere blodvolumen. Hvis du har en fortid med nyresygdom, så tjek med lægen, før du drikker juice med højt kaliumindhold.
Bonusoplysning: I en nylig undersøgelse fik hypertensive patienter, der spiste 7 gram (30 kalorier) mørk chokolade dagligt i 18 uger sænket deres blodtryk med cirka tre point systolisk og to point diastolisk. Prøv en daglig bid. Beviserne er ikke stærke nok til at anbefale det som behandling for hypertension, men for de fleste mennesker kan det ikke skade og måske hjælper det.
Kilde: Ovenstående er en oversættelse af kapitlet Blood Pressure Breakthrough fra Dr. Marks Stenglers bog Natural Healing Encyclopedia 2015. Alle informationer er kun til oplysning og skal ikke anses som lægeråd.
May Day har ingen forbindelser til firmaet, der producerer Resperate.
Skriv et svar