Ni gode grunde til at oplagre økologisk kokosolie
Kokosolie er en superfood, der stammer fra kødet fra modne kokosnødder (Cocos nucifera). Det er blevet utroligt populært i de seneste år på grund af dets mange sundhedsmæssige fordele. Kokosolie er en rig kilde til sunde fedtstoffer og kan give hurtig energi til kroppen, støtte hjertesundhed og hjernefunktion og fremme fornuftig vægtstyring.
Men kokosolie har andre anvendelsesmuligheder end at være en helsekost. Faktisk er kokosolie, som et af de mest alsidige naturprodukter på planeten, noget, som alle har brug for i et overlevelsesudstyr. Ud over at være en god madolie kan kokosolie også bruges til at pleje dit værktøj, fugte din hud og dit hår og bekæmpe eksterne trusler.
Hvis du skal have det på lager som “overlevelsesudstyr”, så foreslår kendere at vælge uraffineret eller ekstra jomfru kokosolie. I modsætning til raffineret kokosolie smager ekstra jomfru kokosolie mere næringsrigt og holder længere.
Her er ni gode måder at benytte ekstra jomfrukokosolie på:
- Det kan bruges til at fremme normal sårheling
Kokosolie har mange nyttige egenskaber, der kan støtte kroppens naturlige evne til at helbrede. En undersøgelse offentliggjort i Skin Pharmacology and Physiology viste, at jomfru kokosolie stimulerer kroppens naturlige kollagenproduktion, hvilket understøtter god sårheling. Den kan også hjælpe med at øge dit antioxidantniveau. Antioxidanter støtter sårheling ved at beskytte hudcellerne mod skader forårsaget af skadelige frie radikaler. [1] [2]
- Det kan bruges til at lindre insektbid eller bistik
Kokosolie er rig på nyttige fedtstoffer, som f.eks. laurinsyre. Laurinsyre bruges ofte som ingrediens i udvortes hudmidler, fordi det kan lindre hudirritation og kløe. Laurinsyres beroligende egenskaber kan også hjælpe med at reducere rødme og hævelse. [3]
- Det kan bruges til at rense, polere eller smøre værktøj og andre genstande
Kokosolie er en olie til mange formål, som er fantastisk at have ved hånden. Man kan bruge den til at rengøre sin grill og læderprodukter eller til at fjerne pletter samt snavs efterladt af klistermærker. Kokosolie kan også bruges til at beskytte non-stick-pander, polere møbler og smøre genstande, der er tilbøjelige til at ruste, f.eks. cykelkæder, haveredskaber og selv våben. [4]
- Det kan bruges som en erstatningsolie til madlavning og bagning
Ekstra jomfru kokosolie er ikke kun sundere end de fleste konventionelle madolier; den har også en længere holdbarhed og en fyldig, vaniljeagtig smag, der kan forbedre dine opskrifter, især når den bruges til bagning. På grund af sit unikke fedtindhold er kokosolie meget modstandsdygtig over for oxidation ved høje temperaturer. Det gør det til en fantastisk olie til brug ved madlavning og bagning ved høj varme. [5] [6]
- Den kan bruges som basisolie
Basisolier er naturligt forekommende olier, der kommer fra frø, kerner eller nødder fra spiselige planter. De bruges i vid udstrækning i aromaterapi til at fortynde æteriske olier samt til at hjælpe med at bringe dem ind i huden. Kokosolie er en af de bedste basisolier til æteriske olier, fordi den absorberes hurtigt af huden. Den indeholder også fedtsyrer og planteforbindelser, der kan hjælpe med at pleje huden. [7] [8]
- Den kan bruges som energikilde for din krop
Kokosolie er et naturligt kosttilskud, der kan understøtte et sundt energiniveau. Takket være en bestemt type fedtstof kaldet mellemkædede triglycerider (MCT’er), kan kokosolie give kroppen en energikilde, som den kan bruge med det samme. Hvis man vil have en hurtig opkvikker, skal man blot tilsætte en spiseskefuld ekstra jomfru kokosolie til en kop varmt vand. [11] [12]
- Det kan bruges som mundskyl
De gavnlige egenskaber ved kokosolie er ikke kun nyttige for huden. Når kokosolie bruges som mundskyl, kan den beskytte tandkød og tænder mod trusler udefra. Kokosolie er også fantastisk til oil pulling – man skal bare svirpe den rundt i munden i 10 minutter hver dag for at opretholde optimal mundhygiejne. [13]
- Det kan bruges til at lave stearinlys til belysning
Vidste du, at du kan lave stearinlys med kokosolie? Du skal bare bruge en glaskrukke, et lille stykke snor eller en væge, kokosolie og nogle sojavoksflager. Start med at fastgøre vægen til bunden af krukken med varm lim. Smelt 1 del kokosolie og 3 dele sojavoksflager, og hæld væsken i glasset med vægen. Lad stearinlyset størkne natten over. Dæk krukken til, når den ikke er i brug, og opbevar den et køligt sted. [14]
- Brug det som balsam og fugtighedscreme
Takket være de fedtsyrer, der findes i kokosolie, kan det understøtte sundt og skinnende hår. Kokosolie kan også bruges til at holde huden hydreret og bevare dens funktion som beskyttende barriere. [15]
Referencer
[1] https://www.karger.com/Article/Abstract/313516
[3]https://www.medicalnewstoday.com/articles/323154
[4] https://www.bostonmagazine.com/health/2015/06/18/coconut-oil/
[5] https://www.healthline.com/health/food-nutrition/substitute-for-vegetable-oil
[6] https://www.healthline.com/nutrition/why-is-coconut-oil-good-for-you
[7] https://www.medicalnewstoday.com/articles/321639
[8] https://www.healthline.com/health/carrier-oil
[9] https://www.painpathways.org/can-coconut-oil-reduce-pain/
[10]https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
[11] https://www.livestrong.com/article/128275-coconut-oil-energy/
[12] https://urbansurvivalsite.com/25-survival-uses-coconut-oil/
[13] https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-uses
[14] https://www.hunker.com/13411112/how-to-make-candles-using-coconut-oil
[15] https://www.verywellhealth.com/coconut-oil-for-your-hair-4171883
Oversat og redigeret af May Day oktober 2022
Skriv et svar