Kan urter hjælpe mit immunforsvar? -

Kan urter hjælpe mit immunforsvar?

Her er nogle råd

Echinacea er den mest anvendte lægeplante for mange mennesker, og der er en god grund til det. Echinacea har immunforstærkende og lymfatiske egenskaber, hvilket gør den fremragende til virusinfektioner. Den hjælper med at øge antallet af hvide blodlegemer, så din krop kan bekæmpe infektioner effektivt.

Timian er antibakteriel og antimikrobiel, der er god mod katar, hoste og ondt i halsen.

Hyldebær kan bruges ved virusangreb på grund af dets immunforstærkende og antivirale ingredienser. Hyldebær er god til børn som tinktur eller hjemmelavet hyldebærsaft. Spis ikke de rå bær.

Kirsebær kan styrke immunforsvaret og hæmme hoste og slim; brug mod tør hoste, lungebetændelse og influenza.

Propolis immunstyrkende på grund af dets antivirale, antibakterielle og antioxidante aktivitet. Det er godt ved de fleste forkølelses- og influenzarelaterede symptomer, inklusive bihulesmerter og ondt i halsen.

Undgå at spise mad, der sætter slimproduktionen op: sødmælk, chokolade, hvidt brød, croissanter, wienerbrød, kager og alt med hvidt mel og mælk.

Drik masser af friskpresset grønsagsjuice fx af agurk, gulerod, persille, grønkål, æble.

Lægeplanterne er bedst som flydende, tinktur, tablet eller kapsel.

En kvalificeret phytoterapeut er uddannet i at lave plantesammensætning i flydende form specielt tilpasset dig og de symptomer, du har.

Kilder:

14 foods to help your recover from fever, sore throat or cough

Husk: Kontakt lægen, hvis du oplever mere end bare lette symptomer!

Redigeret af cr@mayday-info.dk for May Day 24/8/2020

Læserinteraktioner