Af Dr. Joseph Mercola, 22. november 2025
Den korte udgave
- Hudkræft rammer hver femte amerikaner, hvoraf de fleste tilfælde er ikke-melanomtyper som basalcellekræft og pladecellekræft. Niacinamid, en form for vitamin B3, har vist sig at have en stærk forebyggende virkning
- En nylig undersøgelse offentliggjort i JAMA Dermatology har knyttet brugen af niacinamid til en 14 % lavere samlet risiko for at udvikle yderligere ikke-melanom hudkræft, hvor den største fordel ses efter den første kræftdiagnose.
- Tidligere forskning har vist, at indtagelse af 500 milligram niacinamid to gange dagligt reducerede nye tilfælde af ikke-melanom hudkræft med 23 % og præcancerøse læsioner med op til 15 %.
- Niacinamid beskytter huden ved at genoprette NAD+ til DNA-reparation, reducere betændelse, støtte immunforsvaret og styrke den barriere, der opretholder fugt og modstandsdygtighed over for miljøbelastninger.
- Ved langvarig brug er mindre daglige doser på 50 milligram tre gange om dagen sikre og bæredygtige. Kombinationen af niacinamid med fornuftige solvaner og god ernæring styrker hudens forsvar på naturlig vis.
Hudkræft er en af de mest almindelige kræftformer på verdensplan.(1) I USA forventes hver femte amerikaner at udvikle hudkræft i løbet af sit liv, og cirka 9.500 mennesker får stillet diagnosen hver dag. (2) Langt størstedelen af disse tilfælde er ikke-melanom hudkræft (ikke modermærkekræft), som omfatter basalcellekarcinom (BCC) og pladecellekarcinom (SCC). (3)
Forekomsten af ikke-melanom hudkræft anslås at være 18 til 20 gange højere end forekomsten af melanom. (4) Selvom det ofte kan behandles, når det opdages tidligt, er tilbagefald almindeligt og fortsat et stort problem. (5) Dette har fået forskere til at undersøge bedre måder at forebygge fremtidige tilfælde på, og et stof, der er blevet anbefalet af dermatologer, er niacinamid, en form for vitamin B3.
Hvad er niacinamid, og hvordan beskytter det huden?
Niacinamid er en af de to vigtigste former for vitamin B3. Den anden er niacin eller nikotinsyre, som er kendt for at forårsage rødmen på grund af frigivelse af histamin. Niacinamid har ikke denne virkning, hvilket gør det lettere at tåle og velegnet til langvarig brug. Det hed tidligere nikotinamid, men udtrykket niacinamid foretrækkes nu for at undgå forveksling med nikotin, som er et helt andet stof.
- Niacinamid understøtter huden på celleniveau – Det gør det ved at genoprette et vigtigt molekyle kaldet nikotinamidadenindinukleotid (NAD+), et coenzym, som alle celler er afhængige af til energiproduktion, DNA-reparation, betændelseskontrol og mitokondriehelbred.
Når langvarig UV-eksponering, oxidativt stress eller aldring udtømmer NAD+-niveauerne, mister hudcellerne den energi, der er nødvendig for at opretholde normale reparationsprocesser. Niacinamid genopfylder dette forråd og holder hudens reparationssystemer aktive og modstandsdygtige.
- Inde i dine celler deltager niacinamid i NAD+-genvindingsprocessen – Når NAD+ nedbrydes under normal metabolisk aktivitet, dannes der niacinamid, som kroppen genbruger ved at omdanne det til nikotinamidmononukleotid (NMN) og derefter tilbage til NAD+. Denne cyklus gør det muligt for cellerne at opretholde energiproduktionen og DNA-reparationen uden afbrydelse, hvilket sikrer, at reparationsenzymer og antioxidantsystemer altid har de ressourcer, de har brug for.
- NAD+ forsyner vigtige DNA-reparationsenzymer – Disse omfatter poly (ADP-ribose) polymerase (PARP’er) og sirtuiner, som identificerer og reparerer brud på DNA-strenge. Når NAD+-niveauerne falder, kan disse enzymer ikke fungere effektivt, hvilket fører til ophobning af beskadiget DNA. Ved at opretholde NAD+-tilgængeligheden holder niacinamid disse enzymer i effektiv funktion og understøtter den genetiske stabilitet i hudcellerne.
- Niacinamid styrker også hudens strukturelle forsvar – Det stimulerer produktionen af ceramider, hvilket styrker barrieren, der holder på fugt og beskytter mod miljøskader. (7) På grund af disse effekter har dermatologer i årtier brugt niacinamid i både topiske (udvendige) og orale former til behandling af akne, rosacea, hyperpigmentering og fotoaldring. (8)
- Niacinamids indflydelse strækker sig langt ud over hudens sundhed – Kliniske studier har vist fordele ved tilstande, der er forbundet med metabolisk stress, betændelse og mitokondrie-dysfunktion, herunder neurodegeneration, (9) glaukom, (10) kroniske smerter, (11) stress (12) og endda oxidativ skade forbundet med overdreven indtagelse af linolsyre (LA).
For at lære mere om, hvordan niacinamid ikke kun understøtter hudens sundhed, men også kroppens generelle modstandsdygtighed, kan du læse “De mange sundhedsmæssige fordele ved niacinamid”.
Nye beviser styrker niacinamids rolle i forebyggelsen af hudkræft
Beviserne for niacinamids beskyttende rolle mod hudkræft har været begrænsede, da det er et håndkøbsmiddel, hvilket betyder, at brugen ikke registreres i medicinske databaser. Derfor gennemførte forskere en stor retrospektiv kohortundersøgelse, der blev offentliggjort i JAMA Dermatology, hvor de på baggrund af data fra Veterans Affairs (VA) Corporate Data Warehouse undersøgte, om brug af niacinamid førte til en reduceret risiko for nye hudkræfttilfælde. (13)
Brug af niacinamid sænkede den samlede risiko for hudkræft – I hele undersøgelsespopulationen var brug af niacinamid forbundet med en 14 % lavere samlet risiko for at udvikle hudkræft. Fordelen var mest udtalt, når tilskuddet blev påbegyndt efter den første hudkræftdiagnose, hvilket medførte en reduktion på 54 % i nye tilfælde.
Denne forebyggende effekt aftog dog, når behandlingen blev påbegyndt efter flere tidligere kræfttilfælde. Forekomsten af både basalcellekræft og pladecellekræft faldt, med den stærkeste risikoreduktion i pladecellekræft.
Tidlig brug af niacinamid kan omdefinere forebyggende hudkræftpleje – Ifølge studiets hovedforfatter, Dr. Lee Wheless, assisterende professor i dermatologi og medicin ved Vanderbilt University Medical Center og læge ved VA Tennessee Valley Healthcare System:
“Der findes ingen retningslinjer for, hvornår man skal påbegynde behandling med nikotinamid til forebyggelse af hudkræft i den generelle befolkning. Disse resultater vil virkelig ændre vores praksis fra at starte behandlingen, når patienterne har udviklet adskillige hudkræftformer, til at starte den tidligere. Vi skal stadig blive bedre til at identificere, hvem der faktisk vil have gavn af behandlingen, da kun omkring halvdelen af patienterne vil udvikle flere hudkræftformer.” (14)
Det første kliniske bevis på niacinamids beskyttende virkning
Niacinamids beskyttende rolle i forebyggelsen af hudkræft blev først bekræftet i et kontrolleret forsøg på mennesker, der blev offentliggjort i The New England Journal of Medicine i 2015. (15) Undersøgelsen, der er kendt som ONTRAC-forsøget (Oral Nicotinamide to Reduce Actinic Cancer) og blev gennemført af forskere ved University of Sydney, viste, at et simpelt oralt kosttilskud kunne mindske forekomsten af almindelige hudkræftformer hos højrisikopatienter. (16,17)
Undersøgelsens design og deltagere – ONTRAC-undersøgelsen omfattede 386 voksne i alderen 30 til 91 år, som havde udviklet to eller flere former for ikke-melanom hudkræft i løbet af de seneste fem år. Deltagerne blev tilfældigt fordelt til at modtage nikotinamid, 500 mg to gange dagligt, eller placebo i 12 måneder, med dermatologiske evalueringer hver tredje måned.
Hvad var resultaterne? – Efter et års tilskud havde deltagere, der tog nikotinamid, 23 % færre nye basalcelle- og pladecellekarcinomer end dem, der tog placebo. Tilskuddet reducerede også aktinisk keratose, præcancerøse læsioner, der signalerer fremtidig kræftrisiko, med 11 % efter tre måneder og 15 % efter 12 måneder.
Sikkerhed bekræftet på tværs af alle grupper – Niacinamid blev godt tolereret uden nævneværdige bivirkninger. I modsætning til niacin forårsagede det ikke rødmen, hovedpine eller forhøjet blodtryk, og ingen deltagere afbrød behandlingen på grund af bivirkninger. Dets rene sikkerhedsprofil gjorde det til et ideelt valg for ældre voksne eller personer, der tager flere forskellige lægemidler.
Hvorfor resultaterne er vigtige for højrisikopatienter – Hovedforsker Diona Damian, MBBS, Ph.D., beskrev niacinamid som “en ny mulighed for forebyggelse af hudkræft” og bemærkede, at det er sikkert, billigt og umiddelbart tilgængeligt for dem, der har størst risiko for tilbagefald. (18)
Denne undersøgelse lagde grundlaget for forskning i niacinamid og forebyggelse af hudkræft. En undersøgelse foretaget i 2021 viste, at næsten 77 % af de dermatologer, der udfører hudkræftoperationer, nu anbefaler oral niacinamid til forebyggelse af hudkræft. (20) Læs mere om niacinamids beskyttende rolle i “Niacinamid – tilskud til forebyggelse af hudkræft”.
Hvordan man tager niacinamid
Selvom kliniske studier har vist, at høje doser kan give terapeutiske resultater i målrettede behandlinger, er disse niveauer ikke beregnet til rutinemæssig brug. For vedvarende sundhed og cellulær støtte er mindre mængder taget regelmæssigt sikrere og mere bæredygtige.
Tag små doser jævnt fordelt over dagen – For optimal sundhed anbefaler jeg at tage 50 milligram niacinamid tre gange om dagen. Du kan også tage det fire gange om dagen, hvis du fordeler doserne jævnt. Tag en dosis, så snart du står op, en anden inden du går i seng og to mere jævnt fordelt mellem disse tidspunkter.
Højere doser kan forårsage bivirkninger – Problemet med at tage for meget vitamin B3, hvad enten det er i form af niacin eller niacinamid, er, at det kan have den modsatte effekt og bidrage til hjerte-kar-sygdomme og andre bivirkninger. Andre potentielle bivirkninger ved høje doser omfatter kvalme, opkastning, hovedpine, svimmelhed og træthed.
Sørg for at få alle de andre B-vitaminer – Din krop er afhængig af hele spektret af B-vitaminer for at opretholde et optimalt helbred, især almindelig niacin, riboflavin (B2), folat (B9) og pyridoxin (B6).
Vitamin B3 findes i græsfodret oksekød, lever, vildfanget alaskalaks og bananer, (21) mens vitamin B6 findes i store mængder i græsfodret oksekød, kartofler og bananer. (22) Folat findes i spinat, broccoli og asparges. (23) Fødevarer, der er rige på vitamin B12, omfatter græsfodret okselever, vild regnbueørred og vild sockeye-laks. (24)
Kilde: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2025/11/22/niacinamide-reduce-skin-cancer-risk.aspx? Her kan du også finde referencerne.
Ovenstående er et uddrag, oversat og redigeret af CR november 2025
